Sardi Jukam ke Gharelu Upay

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Sardi Jukam ke Gharelu Upay

2-3 लोंग(Clove) अदरक(ginger) और थोडा सा नमक को मिक्स करके उसका पेस्ट बना लीजिये और फिर दिन में दो बार 1 चम्मच करके इस पेस्ट को खाए इससे जुकाम में राहत मिलेगी

बदलते मौसम के कारण सर्दी जुकाम का होना आम बात है कई बार ऐसा भी होता है धुप में घूमते घूमते हमे प्यास लग जाती है

सर्दी जुकाम के इलाज के आयुर्वैदिक उपाय

बदलते मौसम के कारण सर्दी जुकाम का होना आम बात है कई बार ऐसा भी होता है धुप में घूमते घूमते हमे प्यास लग जाती है और हम ठंडा पानी और कोल्ड ड्रिंक पी लेते है जिसके कारण हमे सर्दी जुकाम हो जाता है जुकाम को आप घर पर भी ठीक कर सकते है जुकाम से छुटकारा पाने के लिये बहुत से देशी इलाज है |

  1. 2-3 लोंग(Clove) अदरक(ginger) और थोडा सा नमक को मिक्स करके उसका पेस्ट बना लीजिये और फिर दिन में दो बार 1 चम्मच करके इस पेस्ट को खाए इससे जुकाम में राहत मिलेगी |
  2. कई बार ज्यादा जुकाम हो जाने पर हमे चिडचिड़ापन महसूस होता है और हम सोचते है कब हमारा जुकाम ठीक होगा जुकाम को ठीक करने के लिये 1 चम्मच (Lemon juice) नीबू के रस में 2 चम्मच (Honey) शहद मिला कर हर 2 घंटे पर खाए इससे आपके जुकाम में राहत मिलेगी |
  3. काढ़ा पीने से भी जुकाम ठीक हो जाता है | हमे काढ़ा बनाने के लिए 2 कप पानी में 8-10 तुलसी के पत्ते,3-4 लोंग, थोडा सा अदरक कद्दूकस किया हुआ और 2-3 गोल की दाने को डालकर थोड़ी देर उबाल ले | फिर दिन में 2 बार उस काढ़े में आधा चम्मच घी डालकर पिए |इससे जुकाम में राहत मिलती है |
  4. जुकाम होने पर अक्सर हमारी नाक बंद हो जाती है जिसकी वजह से हमे सांस लने में भी तकलीफ होती है ऐसे में रात को सोने से पहले सरसों के तेल में लहसुन की 2-3 कली को डालकर गरम करे और अपनी छाती और पैरो के तलवे पर लगा कर पैरो में मोज़े पहन ले | जिससे आपके शरीर में गर्मी पहुंचेगी और जुकाम भी ठीक हो जायेगा |
  5. निलगिरी के तेल(eucalyptus oil) का दिन में कम से कम 2-3 बार भाप (steam)लेने से भी जुकाम ठीक होने में राहत मिलती है |
  6. यदि आपको गले में खराश की परेशानी हो और आपकी नाक बंद हो जाये तो एक गिलास गरम पानी ले कर उसमे चुटकी भर नमक मिलाए और गरारे करे इससे गले की खराश ख़तम हो जायेगी |
  7. हल्दी का सेवन जुकाम को ठीक करने में बहुत असरदार है | सर्दी जुकाम होने पर हल्दी वाला दूध पिए इससे गले का कफ दूर होता है और जुकाम से भी आराम मिलता है |
  8. सर्दी जुकाम के देशी इलाज में खजूर का सेवन करना भी बहुत लाभदायक है एक गिलास दूध में खजूर को उबाल कर सेवन करने से जुकाम में आराम मिलता है |
  9. जायफल और दालचीनी सर्दी में रामवाण उपाय है | जायफल और दालचीनी को बराबर मात्रा में ले कर पीस ले और दिन में 2-3 बार खाये इससे सर्दी में आराम मिलेगा |

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